ESPEZIALITATEAK

Harreman arazoak

Berreskuratu zure harremanaren kalitatea

Ez konformatu aurrera egitearekin edozein modutan. Zuen harremanaren osasunak eragina izango du zure ongizate orokorrean.

Harremana ispilu gisa: zer ekartzen diogu bikoteari

Harremanak gure izate osoa islatzen duten ispilu bat dira. Bizitzan heredatu eta
ikasi dugun guztia jartzen dugu bertan, bai alderdi positiboak eta baita
zailtasunak ere.

Ezinbestekoa da harreman arazoak noizbait agertzea haren funtzionamendu
ona oztopatuz. Baina badira garai batzuk oztopoak handiegiak ematen dutenak
konponbidea topatzeko. Une egokia izan daiteke laguntza eskatzeko eta
harremana hobetze aldera lan pertsonala egiteko.

Ez konformatu edozein modutan aurrera egitearekin. Zure harremanaren
osasunak eragina izango du zuen ongizate orokorrean.

Arazoak identifikatzea: zerbait gaizki dagoela adierazten duten seinaleak

Hona hemen zure harremanaren kalitatea arriskuan egon daitekeela adierazten duten ohiko seinale batzuk:

Lotura emozionalaren galera

Bikote bat baino gehiago pisukide zaretela sentitzen duzu. Intimitatea eta maitasuna gutxitu edo desagertu dira.

Komunikazio arazoak

Elkarrizketak azkar bihurtzen dira eztabaida. Ez zaituztela entzuten edo elkarri etengabe oztopatzen ari zaretela sentitzen duzu.

Konpondu gabeko gatazka etengabeak

Behin eta berriz gai berdinei buruz eztabaidatzen duzue konponbide zehatzik lortu gabe. Tentsioa da egoera konstantea.

Mespretxu edo etengabeko kritika

Miresmenak eta elkarrekiko errespetuak epaiketa negatiboei, sarkasmoari edo bestearen gutxiespenari eman diote bide.

Isolamendua eta distantzia

Bizitza bereiziak eramaten hasten zarete elkarrekin denbora pasatzea eta kezkak partekatzea saihestuz.

Konfiantza falta edo jeloskortasuna

Susmo etengabeak, kontrol beharra eta fideltasunari edo konpromisoari buruzko segurtasun eza daude.

¿Zergatik da orain laguntza eskatzeko garaia?

Goiko seinaleetako batekin identifikatzen bazara une egokia izan daiteke laguntza bilatzeko eta banakako edo bikoteko terapia egiteko. Bakarrik konpondu ezin dugula aitortzea ez da ahultasunaren seinale, baizik eta heldutasunaren eta harremanarekiko konpromisoaren seinale. Terapeuta batek ikuspegi inpartzial eta profesionala eskaintzen du gatazkaren azpian dagoena adierazteko espazio seguru bat eskainiz.

Zure ongizatean inbertitzen

Zure harremanaren osasunak zure ongizate orokorrean eragina izango du. Harreman osasuntsu eta kontziente bat estresaren, antsietatearen eta depresioaren aurkako babes-faktore bat da. Harremanean lan eginez lotura sano mantentzeaz gain osasun mentala ere hobetzen dituzu.

Hasi gaur zure harremana sendatzen

Elkar ezagutzeko lehenengo saio bat egin nahi?

Eskatu hitzordua